Embed

Stresi Gülümseyerek Yenin!

Yapılan bir araştırmaya göre Stresliyken birkaç dakika bilinçli gülümsemek kalp atış hızını yavaşlatıyor. Zorlama da olsa hafif bir gülümseme strese iyi geliyor. Kansas Üniversitesi'nden iki psikoloğun çalışmasını esas alan Alman Kardiyologlar Federal Birliği'nin raporuna göre, zorlayarak da olsa gülümsek insanı rahatlatıyor. Araştırma için deneklerden stresle bağlantılı çeşitli görevleri yerine getirmeleri istendi. Bu sırada ya sürekli gülümsediler, ya gülümsemediler ya da kendilerini mekanik olarak gülümsemeye zorladılar. Kısa bir moladan sonra kalp ritimleri ölçüldü. Sonuçta hiç gülümsemeyen kontrol grubuyla kıyaslandığında gülümseyen kişilerin –ister gerçek isterse zorlama olsun- kalp ritimlerinin daha düşük olduğu tespit edildi. Birlik Başkanı Norbert Smetak, "Psikologların araştırması stres durumunda doğal... ...


Kaynak : kaanil.blogcu.com

Yorum Yaz
Bu içeriği paylaşın!
Arkadaşların Burada !
Arkadaşların Burada !